18.03.2012 VIII Media Maratón Villarrobledo 2012 o El “Efecto Antón...”

La mediocre organización de fechas de las carreras del Circuito de este año que ha llevado a cabo la Diputación de Albacete ,juntando en dos fines de semana consecutivos las medias de Villarrobledo y La Roda por un lado y las de Albacete y Almansa por otro, ha propiciado una exigua participación en la prueba de hoy, llegando a meta menos de 500 corredores. También ha sido escasa nuestra participación dosquinceña, pero suficiente para poder puntuar en el Circuito, y de seguro con una estupenda clasificación por equipos, dados los excelentes tiempos medios que hemos obtenido...

Y esto a pesar de la fantástica promoción que esponsorizaba una franquicia auditiva: si tienes más de 40 tacos (el 80% de los integrantes del circuito, por ejemplo), te hacen una prueba de audición gratis, te pagan la inscripción al evento, te regalan camiseta técnica y por si fuera poco una foto con la leyenda del atletismo nacional Abel Antón.

Después de recogerme en Tarazona desde Motilleja el amigo Juan “Perdigón” -un compañero del club que corre que se las pela...- llegamos a la localidad manchega con tiempo suficiente. Allí nos encontramos con los fieras JuanRa, Alberto y José Manuel “El Fuerzas”. Nos dirigimos a recoger dorsales y bolsa, y a ver el tema de la promoción. Por allí estaba el stand pero ni rastro de Abel... ¿?

Dejando cambiándose al amigo JuanRa, que se zampó 9 km previos de tiradita en preparación de la Mapoma de este año, nos dirigimos a tomar un cafelito al bar cercano a dos calles de la salida, donde por cierto el dueño no daba a basto para servir pero sí era muy presto para cobrar.... Al mismo local llegaron David y Sebas. Tras disfrutar del refrigerio y volviendo a los coches para ultimar nuestra puesta en escena, nos encontramos con Pepe Polo, el octavo dosquinceño, nuevo en el club, muy majo y de uno cuarenta en media.

La temperatura no era mala, pero estando la salida en lo alto del pueblo nos corría un manchego vientecillo que nos rebajaba la sensación térmica en unos bastantes grados, y encima ayudado por unos amenazantes nubarrones que ocultaban al astro rey. Vamos, lo que se dice un fresquillo “de cojones”...

Seguramente este hecho motivó que nuestro calentamiento fuera más correcto del que solemos efectuar normalmente -!qué perracos que somos!-. Luego, la salida ligeramente cuesta abajo hizo el resto... Nada más salir nos quedamos solos como últimos del equipo Sebas, “El Fuerzas” y un servidor, y eso que íbamos a 5'00''... Siguiendo ese ritmo a los dos km decidí probarme y dejé su grata compañía... En la Avenida del Oeste -tercer km- pude comprobar como iban los dosquinceños delanteros: David “batía cobre” a unos 500 mt por delante, seguido de Juan “Perdigón” y JuanRa. Tras ellos Alberto y un poco por detrás Pepe Polo. Y si yo iba a los mencionados 5'00'', como demonios debía ir ellos?. Por detrás Sebas tiraba de un Jose Manuel traicionado por sus toses -parecen más psicosomáticas, porque está hecho un toro el amigo “Fuerzas”...-

La mencionada reducida participación en una distancia tan grande condujo a un curioso efecto: son escasos los adelantamientos y se puede decir que la gente corre por grupos, donde se mantienen tiempos similares. En el que me tocó estaba Yolanda Esteso del C.D. Runing, una buena atleta que hace fácil el 1:45. Una estupenda señal...!

Llegando de nuevo al complejo deportivo para acabar la primera vuelta me crucé con Juan “Perdigón”, que salía del mismo. A pesar de la tardanza en la agoniosa subida a la parte alta no debía distanciarme más de unos 800 mt o 4 min. Iba bien la cosa! (unas horas antes en el coche llegamos a comentar nuestras espectativas sobre 1:45 y 1:55 respectivamente, pero era indudable que ya marchábamos para mejores tiempos).

La segunda vuelta, pues como la primera pero sufriendo más, que pijo!. El ritmo era muuuuuy bueno y costaba mantenerlo el jodío. Pero nada, a ponerle las orejeras al burro y p'alante... Tomo de referencias dos desconocidos que no paraban de hacer “el chicle”... Luego el inevitable “enganchón” de la subida última... En el último km doy el todo por el todo... Na menos que 1:47'47'', mi segunda mejor marca de siempre a 6'' de mi MMP de Benidorm 2011 del pasado noviembre. Forma recuperada!!! (no sé si hubiera podido superarla de haber controlado el tiempo al final, pero lo cierto es que ya iba muy justito..).

En el Polideportivo encuentro a los fieras dosquinceños delanteros. Joer con los tiempos que me cuentan: David 1:34:59 (MMP, ve anotando güesmaster), JuanRa a 1:39'59'' (por poco no es su MMP en media aunque sí su mejor parcial tras 30 km), Juan “Perdigón” 1:40'28'' (excelente recuperación después de unas molestias lumbares), Alberto 1:41'04'' (impresionante MMP con un bocado de tres minutos y medio a la anterior), Pepe Polo 1:41'02'' (en Fuentealbilla me comentó que tiene 1:38 en la distancia, pero que estaba ahora en peores tiempos. Por lo visto hoy no debe preocuparse...). Más tarde aparece Sebas, con creo su mejor tercera marca (1:53'07''). Y el gran Jose Manuel termina con 2:02'14'', venciendo a esas puñeteras toses...

Y por fin llega la hora de la mencionada promoción. El bueno de Abel Antón nos recibe acompañándonos en una foto para la posteridad.!!! Que día tan bonito...!!!

Un saludo.

PD.: Para rizar el rizo, a la hora de la redacción Gossi ha publicado en el feisbuk los resultados de nuestra representación dosquinceña en la Marathon de Roma, con un increíble tiempo de 2 h 59'' de Fran Corominas -el primero del club en bajar de las 3 horas en esta prueba- y unos no menos buenos 3 horas 55'' de Rodrigo. Mi más sincera enhorabuena por esos tiempazos, campeones.

Fotos // Clasificaciones // Clasificación dosquinceña // Estadísticas // Satélite

18.03.2012 Puesta al día

 

22.01.2012 Empezamos con mal pie la temporada, en concreto con el izquierdo. Bonita patata -esguince de tobillo- conseguida en la MM de Santa Pola a los 10,500 km de prueba, tras marcar unos prometedores tiempos fruto del estado de forma en que llegaba. Esta preciosidad me ha tenido en el dique seco las primeras carreras del circuito

04.03.2012 Tras una rápida recuperación de la lesión y entrenando con tobillera, no sin antes recoger un constipado que iba por ahí, me estreno en el circuito en una dura prueba, la CP de Riópar. Puede que la más bonita del circuito y no demasiado exigente. De la mano de mi amigo Fran Cambres y el resto de compañeros del Dosquince hemos disfrutado de un incomparable entorno, y para disfrutarlo hemos corrido a medio gas la mayoría. La subida -sin paradas- a nuestro tele-tele y en la bajada he comprobado satisfecho la estabilidad del tobillo.

11.03.2012 La siguiente prueba ha sido Fuentealbilla, la primera de categoría C, que ha reunido a gran cantidad de runners. Siendo un 10k más llanete he intentado probarme, pero no me ha resultado la experiencia positiva. Mucho cansancio y dificultades pulmonares tras el constipado para mantener buenos ritmos han dominado mi exiguo rendimiento. Ya veremos como vamos... -bonito panorama se avecina los dos fines de semana que viene, con las dos primeras medias-

26/11/2011. XXVIII Medio Maratón Internacional de Benidorm y Especial fin de temporada 2-15.

Es dichoso sentir el placer de pertenecer a un gran club como el Dosquince… Qué final de temporada hemos hecho: hasta tres frentes abiertos en los que hemos cosechando una bonita recompensa.

Sin querer ordenar por importancia pero sí en base a la magnitud del evento, y al sacrificio y entrega necesarios para acometerlo, están en primer lugar los guerreros maratonianos de la MAPOVA2011, que se han marcado unos tiempazos (reales): Fran Corominas se ha merendado la distancia de Filípides en unos acojonantes 3:10:58 –espectaculares condiciones innatas las de este hombre-. Juanra en nada menos que 3:48:14. Alberto, casi a tiro de piedra en 3:49:47 y Luis, renqueante y todo, en unos impresionantes 4:03:56. Los cuatros tienen un mérito increíble ya con sólo terminarla y encima nos regalan esas marcas… El primero hizo la MAPOMA2011 creo que en 3:30 (a ver ese gües dosquinceño en la actualización de MMP’s…) por lo que ha rebajado casi 20’. El segundo se ha estrenado en la carrera de las carreras, y con un listón bastante alto –aunque fácilmente superable por este monstruo financiero-. Pero es que los dos siguientes tela! Alberto casi rebaja la hora, y Luis -medio lesionado- más de media hora, respecto a sus marcas de MAPOMA2010. Un precioso broche de oro al sacrificio demostrado en vuestra tremenda preparación. Mi más sincera enhorabuena a todos, campeones!!!.

(Menciono tb a Willy, que a pesar de su falta de preparación por motivos laborales, no quiso perderse la cita, pero no pudo acudir por un fallecimiento cercano. Ánimo y a recorrer Panamá de océano a océano, que lo tienes más fácil que Forrest Gump!) (Tampoco me quiero olvidar del resto de conocidos participantes no-dos-quinceños y amigos como Jesús Alarcón, que ha entrenado a conciencia para ello y ha cosechado unos impresionantes 4:16:52 en la mayor distancia que ha recorrido por primera vez en su vida... mi vecino Ernesto del Saycu, tb bautizado en los 42 km con un tiempazo de 3:57:19, y sin agujetas questaeltío...! Angel y Mámen del Don Quijote y un largo etcétera)

Para defender el Castillo de Yeste ha acudido, fiel al Circuito de Carreras de Albacete, una nutrida representación dosquinceña compuesta por Dani Mínguez, Fran Olivas, David, José Manuel “Fuerzas”, Paco FLDLN y el incombustible Sebas “Troteitor”, que con esta prueba ha terminado, por segundo año consecutivo y de forma completa, el mencionado circuito. Entraron por ese orden y con unos tiempos de mención para lo que yo estimo a la vista del trazado y su perfil, que seguro que tiene su miga (una más por participar…). Y sé que David, Paco, Olivas y alguno más completó con su participación las cinco “A” que nos pedían para puntuar (no así el “Fuerzas” que también se ha salido en carreras este año). Enhorabuena a todos y sobre todo al “monstruo de las galletas runneras” y a su comprensiva esposa.

Previamente a los dos acontecimientos anteriores la última y más menguada representación del dosquince compuesta por Paquito Sirvent y un servidor nos desplazamos a la Media Maratón de Benidorm. En esta ocasión (y no como el pasado año, que nos cayó la de Dios…) el tiempo nos respetó, obsequiándonos con una estupenda tarde despejada, apenas sin viento y con unos agradables 18º que nos permitieron vestir de corto como a mediados de primavera u otoño.

La bolsa a mi parecer tb ha sido mejor (aunque algo “gay”): bonita camiseta naranja tipo “sincera”, donde la talla L es verdaderamente una L, gafas de lo más “fashion”…, mini-toalla de microfibras, ampolla de glucosa, boli, etc. Ah! Y una medalla al llegar…

Acudimos con nuestras familias y pudimos recibir su aliento varias veces, hasta cinco, gracias al acertado recorrido playero de dos vueltas y media. En su contra tiene que la cabeza de carrera te puede llegar a doblar. Pero esta vez no fue asín…!!!

Previamente a la salida fijamos estrategias. Por si alguien no lo conoce, el amigo Paco Sirvent es un “señor” de 1:38:53 en esta última Media Maratón de Albacete 2011 (ay, gües, gües…), y sin entrenar lo que debiera... Además digo señor no sólo en cuanto a marcas se refiere, porque en todo lo demás tb se sale: compañerismo, generosidad, nobleza, buena gente… Mejor que yo lo describe Alberto en este enlace a su blog, donde le dedicó un artículo en su sección “dosquinceño del mes”.

Paco ya conocía mi intención de hacer MMP, y aunque venía con la idea de correr a 5’20’’ como preparación de la MAPOSE2012, no dudó en acompañarme en mi esfuerzo. A él le debo gran parte de su consecución … Quien me lo iba a decir en septiembre, cuando las lesiones y los excesos del verano y feria me habían dejado hecho un “fistro”, corriendo a ritmos cercanos a 6’… Gracias a “La Virgen del Pilar” (más por caer en fiesta) que en su celebración reenganché el tren de la forma de la mano de “Obi-Blas Kenobi y los Jedis Maratonianos” (no son un grupo de rock pero podrían serlo…) en el famoso “Supertrainning” del 12 de octubre (ya va siendo un clásico) de gamberra pero sana costumbre el “tocarle la campana” al Sr. Marqués en la Dehesa y volver… 20 km de “lengua fuera” a 5’30’’ que me volvieron a hacer un hombre… El resto ya es historia (cuatro días después MM Hellín en 1:52:38 a 5’20’’, y dos semanas más tarde 10k Socuéllamos en 50:38 a 5'04''…).

También he estado entrenando velocidad en series con tandas de 2 km, el primero sostenido y el segundo a tope, llegando a alcanzar tiempos entre 4:45 a 4:35, con un record de 4:23 (tremendos para mí y lo que acostumbro) Desde luego que se notaron… A todo esto tomé prestados unos consejos para esta media que el pasado viernes le pidió otro corredor a Luisvi a través de su “caralibro”: alimentación y estrategia de carrera básicamente. Respecto a esta última simplemente adaptaría el intervalo centrado en 4’30’’ del original (primera mitad en torno a 4’35’’ y segunda a 4’25’’ para bajar de 1:34:00) a unos 5’00’’, para atacar el 1:45:00… Está claro que Luisvi no me va a fichar para el Grupo Deportivo, y no lo digo ya por los tiempos, sino por la indisciplina…

Lo tenía todo a favor: día perfecto, “liebre” de lujo y muchas ganas… Tras dos cafés y una primera ampolla de glucosa previos la salida, ya estaba “espitoso perdío” y salí como un potro desbocado Al habernos colocado por el final -como buenos dosquinceños- los primeros km estuvimos sorteando personal y abriéndonos paso poco a poco, salvando el primer km en un honroso 5:17. A partir de ahí fue un no parar de bajar de 5’00’’ (según mi Garmin*): 4:57, 4:51, 4:53… Ibamos como motos, y personalmente muy bien –demasiado diría…- Ampolla en el km 7… Así hasta mitad de carrera… En el 12 comencé a sentir cansancio, nunca había corrido tan rápido tanta distancia (por eso les llaman marcas…) y a pesar de la ampolla del km 13, a partir del 14 los ritmos fueron menguando, a unos 5’04’’ de media hasta el 19.

En ese instante y lugar comenzaron las penalidades: ya no podía con la zancada, me notaba los pies hinchados, me empezaba a marear, y lo peor, a dejar atrás a runners que se paraban y volvían a correr: tal y como iba yo más que pena me daban una envidia…!!!. Gracias a Paquito, que en ese momento empezó a tirar de mí y animarme, pude superar el trago (a unos 5’25’’ de media decreciente), porque sino me paro, al menos a recuperar… Iba tan jodido que en la entrada a meta, las chiquillas (mi hija y mi sobrina) en vez de retrasarme me adelantaron (y por cierto, tb les dieron medalla). Pude acertar ver el reloj oficial en 1:48:y tantos: Objetivo cumplido!!! Al final en tiempo real 1:47:41 a 5’06’’, nada menos que un bocado de 1:35 a mi anterior MMP.

Secuencia de la llegada...

Tiempo al tiempo...



observar que aspecto de sufrimiento...
(ay, que me da!!!)



No os doy pena? pues es mas gracioso
 en el video de llegada (1:48)

No puedo ocultar mi alegría, y sin embargo me da cosa pensar que, de no haberme hundido al final la marca podría haber sido mejor… Pero quien sabe! Quizás sea un “no -del-todo-correcto” entrenamiento en el que ha faltado alguna tirada larga más…haber fijado un ritmo de “carrera en competición” (está claro que esto es un eufemismo, es para que nos entendamos…) algo conservador, en torno al 70-80% de la capacidad propia, para poder afrontar las carreras de menos a más como indicaba Luisvi…, etc...

Qué narices…!!! Como dicen las folkloricas: qué me quiten lo bailao…!!!. He superado tres veces mi MMP esta temporada y me he demostrado, como seguro que les ha pasado a todos los monstruos anteriormente citados, que con esfuerzo e ilusión casi todo se consigue…!!! que soy tío de 1:45 y que si nos respetan la suerte y las lesiones, ese va a ser el objetivo de las próximas citas..!!!. Y luego ya, ya vendrá laaa maratóoooooon…!!!(voz tenebrosa).

Un saludo a todos. Y un abrazo a toda la peña del Dosquince (y en especial a su Jefatura, uno con su ejemplo y el otro… más bien con su apoyo incondicional, han ayudado a crear un magnifico grupo de amigos en torno a una saludable actividad). Felíz fin de temporada…

(*) Tengo que darle la razón a Alberto sobre el margen de error de los GPS, y no va a quedar más remedio que acostumbrarse a correr con esa deficiencia. Así, el ritmo medio de 5’01’’ que salió para 21,45 km (353 mt de exceso), serán los 5’06’’ reales en 21,097 km y para el mismo tiempo de 1:47:41, cinco segundos de diferencia que no es prácticamente nada, ¿o si lo es...?.

Runner-j

Clasificaciones MAPOVA2011, Yeste 2011, Benidorm 2011  // Estadísticas // Google Earth // Video-llegada // Fotos

16/10/2011. XXIV Media Maratón Ciudad de Hellín

Hoy hemos corrido el más antiguo de los medios maratones de la provincia, la XXIV edición de la Media Maratón Ciudad de Hellín con un sabor especial, el recuerdo del insigne atleta local Honorio Soria Cifo, recientemente fallecido este pasado mes de junio. La carrera ya llevaba su nombre desde hacía varias ediciones en reconocimiento a su gran trayectoria deportiva, pero en esta ocasión se ha convertido en "memorial". Un respetuoso minuto de silencio previo a la salida ha sido el homenaje póstumo que le hemos rendido los casi novecientos atletas que hemos participado.

Paralelamente también se ha celebrado la I edición de la carrera solidaria ‘Todos contra el Cáncer’, una prueba de cinco km cuya inscripción costaba cinco euros a modo de donativo, con una aceptable participación más popular.

El tiempo nos ha respetado una vez más en este prolongado "veranillo de San Miguel" del 2011, con algunas nubes que nos han protegido de la acuciante "solanera" y han mantenido una agradable temperatura ambiente. El recorrido, ya conocido y exigente como siempre, nos resulta muy apreciado a los integrantes de la peña "Amigos del Gravitón" (*), con dos km de suave subida y casi cuatro de bajada. La organización de notable en cuanto a avituallamiento de botellines, ágape post-carrera y regalitos -camiseta, auriculares, caramelos de Hellín-. Y bien arropados con el calor y ánimo del público hellinero.

Hemos participado once dosquinceños con una destacable actuación, maxime teniendo en cuenta que tres de ellos -Juanra, Luis y Alberto- han hecho un "extra" previo de casi 9 km en preparación de la próxima Maraton de Valencia. Nuestro orden ha sido Fran Corominas, con unos tremendos 1:32 -y desfondado, ya que empezó a un ritmo bestia de 3'50''-, Juanra, servidor, Luis, David, Blas -aguantando como un Jabato con fascitis y todo-, Alberto, Paco Aparicio, Sebas, Jose Manuel "Fuerzas" y Paco Lombardía -este último a más, con un meritorio 2:07 cercano a su mejor marca-.

En cuanto a mi participación ya no sé que pensar. Muy contento con mi 1:52:38 a 5'16'' -corriendo los últimos 400 mt del estadio con niña y todo-, que dejan atrás el bajo estado de forma en el que caí este verano y que la feria no ayudó a superar (de escándalo me vino el super-training del pasado día del Pilar con Blas, Juanra y Luis, de casi 20 km en el que me llevaron a 5'30'' con la lengua fuera), pero es curioso que haya corrido diezmiles a ritmo máximo de 5'30'', de ahí para arriba -Hoya Gonzalo a casi 6'00''- y que me presente en el doble de distancia con mejores tiempos. Será cuestión de motivación, digo yo.

Menciono por último a mi buen amigo hellinero Nacho que nos ha hecho un reportaje fotográfico de gran calidad -con una Nikon de esas buenas además de su buen hacer-, y que en cuanto me lo pase lo colgaré en nuestro álbum de Picasa.

Un saludo.

(*) Como hace Sebas en gran parte de sus crónicas daré explicación a la chorrada de turno:

- Gravitón: Mejor conocida como onda gravitacional, forma parte de las Cuatro Fuerzas Fundamentales de la Física -junto a las nucleares fuerte y débil y la electromagnética-. Responsable de la masa, ha resultado invisible hasta la fecha, y actualmente se resiste a los científicos a la hora de encontrar la unificación de las Teorías de la Relatividad y la Cuántica. Ademas es la más débil de las cuatro -en una magnitud de 40 veces o 10 elevado a menos 40- y según los expertos en la Teoría de Cuerdas se explicaría como una cuerda cerrada sin unión a ninguna brana o universo paralelo, interaccionando con todos ellos en un modelo de once dimensiones.

- Peña "Amigos del Gravitón": simplemente, GORDOOOOS...

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08/05/2011. XVI Media Maratón de Albacete. La carrera cuasi-perfecta

El "super-equipo" de las MMP's y los grifos de cerveza

Tal vez por ser residentes de este “humilde poblacho”, o tal vez por recibir durante los dos últimos años (y ojalá, también este) el galardón a la mejor media maratón de España, lo cierto es que esta carrera tiene en la mayoría de nosotros los dosquinceños, un sabor especial. Puede ser porque corremos en “casa”, y ni siquiera nuestras familias y amigos tienen una excusa especial para faltar a la cita, al menos la de la animación del evento, donde unas/os sufridas/s exnovias/os contemplan con compasión el grado de demencia al que han llegado sus parejas, mientras unas criaturas, en su tierna inconsciencia, presencian llenos de admiración la heroicidad que llevan a cabo sus próceres progenitores…(ejemplo: -Mi papa tiene un yate…!! - Ah siii!, pues el mío corre maratones…!!, -sencillamente incontestable!!-) O bien es su llano trazado y la perfecta fecha de temporada en que se celebra lo que nos incita cual Nadal en Roland Garrós para dar lo mejor de nosotros mismos. Otra cosa es que salga bien, pero motivación no nos falta.

Con estos estímulos se intenta pasar un previo y a veces anodino sábado, vigilante en alimentación y esfuerzos, deseando pronto aparcar en el sobre para intentar madrugar llenos de vitalidad, como si a un examen acudiéramos… Hasta que llega el momento.

Esa mañana de primavera amaneció muy soleada, demasiado diría,  con un cielo que asustaba de lo despejado que estaba. Por suerte la meteorología se alió una vez más con el evento y las lluvias del día anterior dejaron un poso de frescor ambiental que nos acompañó hasta el mediodía.

Primera cita: churrería a las 08:30 y fotos en la fuente del parque a las 09:00. Al mostrar Pedro las ampollas de glucosa que llevaba me di cuenta que me faltaban las mías. Y es que entre las cremitas para los escozores, el garmin, el mp3, las video-gafas y demás parafernalia que me hace parecer más al Chimo Bayo que a un pseudo-atleta entradito en años, con la edad es normal que me falle la mollera… No me preocupó al estar mi casa relativamente cerca de la salida y acudí a por ellas (dos pretendía recoger, pero sólo una me quedaba). Así de paso calentaba… y de paso volvía a intentar “vaciar de detritus el body” (para aligerar peso, vamos, que no es nada freudiano…).

Al ataquerrrll!!!

A todo esto, cuando llego de nuevo a la salida son las 09:29.. Total que me sitúo al final con los de los cochecitos de niños. Una pena porque quería haber salido con el grupo de Alberto, Luis, Pedro y otros tantos, que con una cuidada estrategia de carrera definida de antemano –que les salió a pedir de boca- se habían situado en "tol meollo". Era igual, me acompañaba un siempre interrogante en rendimiento Sebas, que ese día perdió toda vergüenza -si alguna vez la tuvo- y se zampó la MM de Albacete con patatas y pimientos fritos…

lanzado a la caza del "strategic group"

No empezamos muy bien, pues los 2.500 corredores embotellaron la primera curva, y el primer km nos salío a 05:51 de ritmo según mi inefable Garmin. Demasiado lento ante cualquier pretensión de mejora para alguien de 05:15 de ritmo o 01:50:00 de tiempo total, por lo que, aprovechando el segundo paso por la picada hacia abajo de la Avda de España, dejé la compañía de Sebas para al menos intentar alcanzar al “strategic group”, rodando a unos sorprendentes 04:40 el segundo km. Logré alcanzar como mucho a los Pacos Aparicio y Carratalá, que bastante estaban haciendo, ya que pletóricos no los hubiera pillado, y detrás, mojando en su salsa pisatalones “Troteitor” Sebas iba en franca progresión.

Incluso sonreía de lo bien que iba...

Lo cierto es que, para mi nivel, me estaba saliendo “un carrerón”, no paraba de bajar del ritmo de 5 min cada km, así hasta la mitad de carrera. Al poco de saludar a mis “sufridoras” sra y niña, entre el km 10 y el 11 comencé a sufrir molestias en el isquio –vamos, la parte baja del muslo o pernil trasero- izquierdo. Miedorrrl!!! Yu-yu!!!. Esa importante señal de alarma me hizo recular (05:24 el km 12) y alejaba mis pretensiones de marca, pues hasta ese momento iba como una moto, ventilando muy bien, perfectamente hidratado y sin problemas digestivos. Y sobre todo, muy motivado.

Perfecta pose de modelos runners...
(no vamos jodíos ya ni ná...!!)

Me alcanzaron Paco Aparicio y Sebas, ambos con una marcha más, y como en estos casos manda había que hacer lo que un “runner-man dosquinceño” debe hacer: mantener un ritmo que hicieran soportables las molestias, y de tripas corazón…

El Altozano, mudo testigo
 de nuestro esfuerzo...

Y obró el milagro. Poco a poco fui retomando ritmos cercanos a 05:00. Tras superar a un pobre y roto Willy al que acababa de alcanzar "el tío del mazo", conecté de nuevo con Paco Aparicio y a dos km del final con Troteitor, al que dejé atrás porque iba a entrar en meta con la nena, con el consiguiente retraso, y no quería que me adelantara en su MMP (eah, Sebah, ehto eh una lusha a mueeehte!!!, como diría el Gato con Botas de Shrek, o Antonio Banderas)

La bella y la bestia runnera quemando
 la alfombra de la victoria...

A la altura del museo, antes de las vallas según lo previamente acordado, estaba mi reina (o Jefa de mi Estado Mayor) y mi princesa. Entramos a meta, arropados como siempre por “Monster-Mike” Paco Villaescusa, y esperando que esta vez saliera una bonita foto de llegada, como así fue (no como el pasado año, en que llevaba también a mi sobrina y nos tapó un abuelo canoso con cara de haberse tomado una viagra).

Escasos dos segundos después me abrazó un exultante Sebas. Tanto él como una larga lista de dosquinceños conseguimos nuestra MMP (una lista tan larga que el pobre webmaster del equipo va a tener que echar horas extras para actualizar la página, y si no os lo creéis pinchar este enlace). Tambien hubo mejores marcas de la temporada, aunque otros no tuvieron esa suerte y ojalá que pronto consigan la forma deseada y les respeten las lesiones. Mencionar  por último que de los 27 dosquinceños que nos dimos cita sólo se retiró el compañero que previamente lo anunció, lo que dice mucho de la capacidad de sufrimiento y el pundonor de todo el equipo. Pura escuela "Gossi"...

Dos generaciones dosquinceñas
compartiendo el merecido refrigerio

Personalmente y visto lo visto, no puedo dejar de estar contento. Aunque haya mejorado marca en tan sólo 6 segundos, en mi gps (y en la mayoría de los que nos dimos cita) nos salen 400 metros más de recorrido, demasiado para una carrera con distancia homologada por la Federación. Para el ritmo medio de 5:00 significaría unos dos minutos menos que tal vez hubieran engrandecido más si cabe las marcas logradas y la obtención de algunas MMP's más. Bueno, no deseo seguir con este tema (este año “de crisis” no se han batido los “remunerados” records), pero si es necesario plasmar este hecho en un medio público, aunque sea en un modesto blog como este, por si alguien quiere tomar nota…

Un saludo.

Ahh! la video-gafa!: (esta hecha una cabrona, porque dejó de grabar cuando pasó la  hora y media de funcionamiento, y tuve que ponerla dos veces de nuevo, parándose al rato. Al final no sale la llegada a meta):

Fotos // Clasificaciones // Clasificaciones dosquinceñas // Estadísticas (*) // Google Earth

(*) Por fin recuperé el Garmin. Es cachondo, porque es completamente nuevo, ya que los patosos de la central en España, donde lo mandé reparar, lo perdieron.

06/03/2010. III Carrera Popular de Riópar o El síndrome de Stendhal

Preciosa vista de Riópar y alrededores

La Carrera de hoy ha transcurrido en tal vez el más afamado de nuestros pueblos de la Sierra de Alcaraz y Segura. Rodeado de montañas se extiende a lo largo de un precioso valle que transcurre entre los picos Almenaras y el gran macizo de El Calar del Mundo, donde se erige el espectacular nacimiento del Los Chorros del Río Mundo -tal vez la maravilla natural por excelencia de la provincia-. En mi anterior crónica citaba los lugares típicos habituales de visita, parajes a los que han acudido alguna vez en su vida la mayoría de los habitantes manchegos y otros cuantos de gran parte del sureste español. Este enclave, con su bien fundada fama, es uno de ellos.

Campamento de San Juan

Aquí, como muchos de nosotros, he disfrutado de las instalaciones de turismo rural existentes, y desde hace tiempo, con aquellas folloneras noches de nuestra adolescencia en las literas del Refugio de San Juan, hasta las últimas comodidades familiares de las actuales cabañas. ¡Mil batallitas para contar!. Pero lo que no me podía imaginar era que mi último retorno no iba a ser para hincharme a chuletas, sino para pegarme una paliza poco más de 10 km.

Parte del "Dosquince Riopeño"

Hete aquí que nos juntamos casi 500 runners en una mañana espléndida para practicar nuestro deporte favorito, en este sin par entorno, con el nerviosismo propio de todas las carreras. Me situé por detrás de Paco Corominas, junto con Pedro León, Willy, Juanra y Dani Cifo, y con la tontería de las video-gafas no me fijé que nuestra posición de salida estaba a la inquietante distancia de tres metros de las alfombrillas. Vamos, donde se sitúan habitualmente los buenos. ¡Bah, qué más da!. Poco después dio comienzo el evento y nos encaminamos por la Travesía de los Plátanos dirección al Campamento de San Juan. Pronto observé la inevitable consecuencia de la osadía de ocupar puestos delanteros impropios de mi nivel: cientos de runners iban inexorablemente superándome, a pesar de que no empezamos a trote lento. Pasado el primer kilómetro, y en la pista que nos llevaba a las primeras rampas, Paco Aparicio se unió al grupo que formábamos Pedro y yo, con un Willy distanciándose y con Paco Corominas, Juanra y Dani ya ni se sabe. Pudimos observar a lo lejos a los primeros de la clasificación, apreciando que casi nos doblaban en distancia recorrida.

En ese preciso instante atiné a contemplar la majestuosidad del paisaje en el que nos introducíamos: la frondosidad del las pinadas que se extendían por todas partes…, los Picos Almenaras a la derecha y del Padrón a la izquierda con sus cumbres nevadas…, el sol iluminando toda esa irradiante belleza… En ese momento sucumbí víctima del “Síndrome de Stendhal” versión “arte de la Naturaleza”, pues sufría los mismos síntomas que hace casi dos siglos experimentó este ilustre caballero saliendo de la Santa Croce de Florencia: “…me latía el corazón, la vida estaba agotada en mí, andaba con miedo a caerme”… Bueno, esta es la peor excusa que hasta la fecha he eximido para justificar lo de siempre: unas cervecitas y unos cubatas la tarde de antes…, una “m…” de calentamiento y empezar la carrera con los compas de más nivel. “¿Donde vas, Rigodón…?”, me dije a mi mismo. No tuve más remedio que recular en pleno llano allá por el 1,5 km, y sobre todo teniendo en cuenta lo que se avecinaba.

...junto al maestro
"Blogger" ...

Procesión de runners desfilando ante mis narices, que bien se verá en el video, hasta que llegaron por detrás otros compas del Dosquince. Primero Luis, en plena carga de los motores de su locomotora (me pasó bien sobrado) y después, mientras subía andando ya la primera cuesta seria, Dioni y Sebas, mis salvadores del ridículo (más por puro pundonor que otra cuestión). Logré enganchar con “troteitor”, pues el “diesel” de Dioni carburaba de lo lindo, y juntos nos encaminamos a penar los pecados cometidos pendiente arriba –ahí nos quiere ver Gossi…-

La pista forestal se había convertido en una delgada senda por donde debíamos atravesar diversos riachuelos, zonas enfangadas y hasta saltar troncos y pequeñas torrenteras que invadían el trayecto y que como bien comparaba Juanra, nos hacían parecer protagonistas de una peli americana de esas de caza humana. Hasta alguna caída que otra pude presenciar... En pleno ascenso, el amigo Sebas, con ese curioso ritmo que le hace apretar cuando la pendiente se agudiza, me distanció unas decenas de mts, pero conseguí mantenerlo a vista. Más tarde, pasado el albergue y después del último remonte, comenzó la tan deseada bajada. Está claro que estoy gordo excedido en mi peso ideal, pues recupero respecto a bastantes corredores lo que pierdo en las subidas (escuela “El Fuerzas”). En la última y tendida bajada, junto a Mariangeles (CD Running), enlazamos por fin con el “atletoide trovador”.



Aquí que parece que esprinto..., en verdad fue Sebas quien me
empujó para que entrase primero. Caballero siempre hasta el final...

Por fin llegamos al pueblo, no sin antes atravesar un empedrado cauce repleto de cantos rodados que hizo las delicias de nuestro maltrechos tobillos, ¡y otro canto en los dientes debíamos de darnos ya que por suerte estaba seco!.

En un agónico final de carrera por la última rampa del recorrido, fue un gran honor traspasar la línea de llegada de la mano de mi valedor al club y padrino en esta etapa de recientes desvirgues deportivos, entre el gozo y algarabía de al menos nuestros sufridos organismos.

Vamos a aprobar a la organización por la bonita camiseta y la chocolatada de la carpa, si bien ha sido otra carrera en la que ha faltado grifo de cerveza. Imperdonable para unos pseudo-atletas veteranos que no preparamos citas olímpicas. También aceptable el avituallamiento de botellines, pero solamente un puesto en el Campamento se nos antoja algo escaso, sobre todo viniendo de Molinicos con tres puestos para tres km más. Evidentemente esta mini-crítica la salva el calor y la acogida de los riopeños –como en todas las carreras hasta ahora participadas están destacando por encima las gentes de cada lugar-

En cuanto al equipo nos hemos dado cita quince dosquinceños -valga la redundancia-, comenzando por Paco Corominas con 0:46:28 de tiempo real a ritmo de 4:22 oficial -Dios mío como irá este hombre cuando la carrera sea llana-, Juanra (0:51:03 a 4:48) y Dani Cifo (0:51:21 a 4:50) –otro tanto de lo mismo-, Luis (0:55:12 a 5:13), Willy (0:56:47 a 5:21), Paco Aparicio (0:56:57 a 5:22), Pedro (0:58:32 a 5:31), Dioni (0:58:34 a 5:32), el dúo Jota-Sebas de la manita (01:00:49 y 01:00:36 a 5:44), José Manuel (01:05:09 a 6:09), María (01:10:41 a 6:40), Paco Lombardía (01:11:19 a 6:44), Gossi y Juan “Trampolín” (01:19:13 y 01:19:12 a 7:28).

Por último destacamos de camino a casa una paradita en Fuente La Higuera a reponer hidratos cervecísticos y apurar el poco pan de pueblo que la comitiva de runners habían dejado.

Un saludo.

VIDEO-GAFAS EN RIÓPAR 2011 (con pre y post-carrera)

Fotos // Clasificaciones



26/02/2011. VII Carrera Popular de Molinicos: Llegando a meta, que no es poco.

Una de las recompensas más gratificantes que he encontrado al participar en el Circuito Provincial de Carreras Populares es tener la posibilidad de poder viajar a diferentes pueblos provistos de un encanto especial, pueblos, que en muchas ocasiones y con diferentes e injustificables excusas los "monótonos capitalinos" no encontramos la oportunidad para acercarnos, conformándonos la mayor parte de las veces con el destino habitual de turno. Este caso es uno de ellos, y celebro que mi participación en el Circuito haya sido el motivo desencadenante de la visita, ya que en esta maravillosa localidad, el que suscribe tiene parte de sus orígenes. De aquí eran mis abuelos maternos, y aunque conservo relación con familiares nativos residentes en la capi, no me había acercado por estos parajes desde que una extinta melena poblaba abundantemente mi mollera…

Esta es una de las muchas localidades con encanto de las Sierras de Alcaraz y Segura, y sobretodo parada obligada en la cinéfila ruta nacida a partir de la célebre cinta “Amanece que no es poco”, de nuestro paisano José Luis Cuerda, en cuya Plaza Mayor se desarrolla principalmente la gloriosa escena del “libre albedrío”…

Parte del equipo "dosquinceño
moliniqueño"

Libre albedrío que hizo que apunto estuviera de no participar, dejándome casi llevar por el “golferío” de mi sra. y algunos amigos de la "city", y escoger lanzarme ese sábado a la ruta del Puchero en Albacete… Libre albedrío como el que teníamos los casi seiscientos runners que allí nos citamos, de elegir pegarnos la singular paliza que gustosos unos y otros no tanto, recibimos, con casi nueve kilómetros de subida al monte circundante al núcleo urbano, más cuatro de terrorífica bajada, sobre todo al principio, hasta llegar a la esperada meta, ¡¡que no es poco, pijo!!.

Y es que es así su carrera, para muchos la más dura del circuito. Sus dos primeros kilómetros son llanos, por la carretera A-72. En este punto tuve la grata compañía de Ángel del Don Quijote. De repente nos meten de nuevo al pueblo por una pronunciada aunque corta bajada que te hace imaginar lo que viene después: un recorrido por calles más empinadas que el atributo de Rocco Siffredi, hasta la parte alta de la localidad… Habiendo estado sobre aviso, y aunque era mi primera participación, como no se me dan muy bien las subidas y no estamos en esto para sufrir, empecé bien pronto a andar, sobre todo cuando los grados de pendiente rozaban lo humanamente permisible. Tengo bien comprobado que en esos tramos las diferencias de velocidad respecto al trote borreguero me resultan mínimas, sobre todo si lo comparamos con el ahorro de energía que se consigue.

"Penando" la subidita... (la cara de
felicidad es puro surrealismo)

Una vez salimos de Molinicos nos desvíaron a mano derecha por una larga, que te larga, cuesta arriba, menos pronunciada que en el pueblo, pero inacabable. Pululaban sufridos runners por todos los lados, unos andando y otros trotando. Había un grupillo con los que hacía la goma que parecían del “equipo Sta.Pola 2011” por las camisetas que llevaban. Me crucé con Juanito “Trampolín”, que en esta ocasión hacía las veces de fotógrafo, recibiendo su ánimo, y poco a poco fui pillando “ritmo de carrera”, si se le puede llamar así al hecho de andar menos y trotar más. En plena subida pude alcanzar al presi Carratalá y a Willy, que, como es su deseo que plasme en estas líneas, iban corriendo menos deprisa de lo que acostumbran este par de monstruos, más que nada para poder admirar la belleza del paisaje que nos rodeaba.

Justo en la cumbre pude alcanzar a mi compañero de viaje en Santa Pola 2011 Rafa, todavía independiente y sin equipo –si sigue así por poco tiempo-, que en estas carreras de categoría A me está demostrando que sube como la espuma.

Por fin cuesta abajo… Bueno, es un decir, porque la bajadita de esta carrera se las trae: los dos primeros kilómetros son para sacar panza y rodar, ¡vaya tela!. Hay que tener mucho cuidado para no torcerse los tobillos ni machacarse las rodillas. Además en ese instante me comienza a martirizar cierta ampolla que me ha surgido con las nuevas plantillas –demonstrable excuse-. En plena bajada vislumbro a José Carratalá, el cual emulando a su hermano iba disfrutando de los placeres paisajísticos del entorno, pero este con predilección por las bajadas. Cuando por fin logro alcanzarlo, una locomotora de cuadros blancos y naranjas nos sobrepasa como alma que lleva el diablo: era su hermano Paco, cansado ya del éxtasis contemplativo… Intenté ir detrás de él, pero fue inútil, por algo es el presidente (¡¡me está quedando un peloteo insoportable…!!).

 

El "volcán" de Molinicos...

Cuando ya llegamos a la llana carretera A-72 de vuelta al pueblo, mi ampolla se reveló convertida en un volcán a punto de estallar, y los dos últimos kilómetros se me hicieron eternos, con un Willy pletórico pisándome los talones –al igual que sucedió en Santa Pola-. Aún así antes de meta me dio tiempo a alcanzar a Miguel Ángel Bernal, un atleta encerrado en un cuerpo de jugador de basket con el que todavía no había tenido ocasión de toparme en estas aventuras.

Ya en meta saludé a mi speaker favorito Villa “maravilla” y me entregué a la hospitalidad de las gentes del lugar, que nos obsequiaron, entre otras dádivas, con chocolate y bizcocho, y como no, un estupendo grifo de cerveza. La bolsa simplemente colosal, con zapatillero, pan de pueblo, y dos hermosas piezas de butifarra que me van a hacer llegar a Riópar con más peso del deseable. Otra carrera donde la organización ha sobresalido, además de lo comentado, por los numerosos puestos de avituallamiento que nos confortaron el camino.

Aqui faltaban unos 100 metros...
sobran las palabras...

La participación de nuestro club se ha fraguado en una más que honrosa 14ª posición de un total de 19 equipos. De manera individual hemos concurrido diecisiete "dosquinceños", llegando a meta en el siguiente orden: Paco Corominas –que se llevó premio extra al entrar en la posición 100 de la general- con 1:02:01 a 4:34 de promedio, le seguimos Jorge (1:05:09 a 4:48), Juan “Perdi” (1:07:37 a 4:59), “super” Dani-Cifo (1:08:39 a 5:04), Juan Ramón (1:09:56 a 5:09), Paquito “untrained” Sirvent (1:12:13 a 5:20) junto a Alberto “se sale” Rey (1:12:14 tb a 5:20), Luis -en pleno progreso- (1:14:28 a 5:30), Paco “Newton” Carratalá (1:16:08 a 5:37), servidor de Uds. (1:17:27 a 5:43), José Luis “pisatalones” Willy (1:18:14 a 5:46), José “gravedad cero” Carratalá (1:19:18 a 5:51), José Manuel “El Fuerzas” –que menuda bajada seguro que hizo- (1:22:03 a 6:03), María –en franca progresión- (1:34:24 a 6:58) y por último Sebas –este vino sólo a por la butifarra-, Pablo y Gossi (1:41:24-8-9 a 7:29).

En esta ocasión hemos estrenado “chorradica” tecnológica. Unas video-gafas importadas de los chinos que ha suscitado una sorprendente expectación en el equipo. El resultado, un video-testimonio de la carrera, ¡¡periodismo de lujo, oiga!!. Por desgracia, debido al estreno del singular aparato en pleno desarrollo de la cita deportiva, y sin haber efectuado las pertinentes pruebas de control, no se ha grabado la última parte de la carrera, la que corresponde a la bajada y llegada a meta (he observado que se genera un nuevo archivo cada media hora, pero cuando debió de empezar el tercero, tal vez por la fuerza de los impactos en la pendiente, el artilugio dejó de grabar). Sin embargo, tras haber superado varias dificultades técnicas –de conversión de formatos, alojamientos, particiones del archivo en youtube, etc.-, y en aras de la objetividad informativa, aquí divulgamos de forma INTEGRA el video-documento del evento.

Un saludo.

Fotos // Clasificación // Perfil // Recorrido // Estadísticas (seguimos escoñados)