26/11/2011. XXVIII Medio Maratón Internacional de Benidorm y Especial fin de temporada 2-15.

Es dichoso sentir el placer de pertenecer a un gran club como el Dosquince… Qué final de temporada hemos hecho: hasta tres frentes abiertos en los que hemos cosechando una bonita recompensa.

Sin querer ordenar por importancia pero sí en base a la magnitud del evento, y al sacrificio y entrega necesarios para acometerlo, están en primer lugar los guerreros maratonianos de la MAPOVA2011, que se han marcado unos tiempazos (reales): Fran Corominas se ha merendado la distancia de Filípides en unos acojonantes 3:10:58 –espectaculares condiciones innatas las de este hombre-. Juanra en nada menos que 3:48:14. Alberto, casi a tiro de piedra en 3:49:47 y Luis, renqueante y todo, en unos impresionantes 4:03:56. Los cuatros tienen un mérito increíble ya con sólo terminarla y encima nos regalan esas marcas… El primero hizo la MAPOMA2011 creo que en 3:30 (a ver ese gües dosquinceño en la actualización de MMP’s…) por lo que ha rebajado casi 20’. El segundo se ha estrenado en la carrera de las carreras, y con un listón bastante alto –aunque fácilmente superable por este monstruo financiero-. Pero es que los dos siguientes tela! Alberto casi rebaja la hora, y Luis -medio lesionado- más de media hora, respecto a sus marcas de MAPOMA2010. Un precioso broche de oro al sacrificio demostrado en vuestra tremenda preparación. Mi más sincera enhorabuena a todos, campeones!!!.

(Menciono tb a Willy, que a pesar de su falta de preparación por motivos laborales, no quiso perderse la cita, pero no pudo acudir por un fallecimiento cercano. Ánimo y a recorrer Panamá de océano a océano, que lo tienes más fácil que Forrest Gump!) (Tampoco me quiero olvidar del resto de conocidos participantes no-dos-quinceños y amigos como Jesús Alarcón, que ha entrenado a conciencia para ello y ha cosechado unos impresionantes 4:16:52 en la mayor distancia que ha recorrido por primera vez en su vida... mi vecino Ernesto del Saycu, tb bautizado en los 42 km con un tiempazo de 3:57:19, y sin agujetas questaeltío...! Angel y Mámen del Don Quijote y un largo etcétera)

Para defender el Castillo de Yeste ha acudido, fiel al Circuito de Carreras de Albacete, una nutrida representación dosquinceña compuesta por Dani Mínguez, Fran Olivas, David, José Manuel “Fuerzas”, Paco FLDLN y el incombustible Sebas “Troteitor”, que con esta prueba ha terminado, por segundo año consecutivo y de forma completa, el mencionado circuito. Entraron por ese orden y con unos tiempos de mención para lo que yo estimo a la vista del trazado y su perfil, que seguro que tiene su miga (una más por participar…). Y sé que David, Paco, Olivas y alguno más completó con su participación las cinco “A” que nos pedían para puntuar (no así el “Fuerzas” que también se ha salido en carreras este año). Enhorabuena a todos y sobre todo al “monstruo de las galletas runneras” y a su comprensiva esposa.

Previamente a los dos acontecimientos anteriores la última y más menguada representación del dosquince compuesta por Paquito Sirvent y un servidor nos desplazamos a la Media Maratón de Benidorm. En esta ocasión (y no como el pasado año, que nos cayó la de Dios…) el tiempo nos respetó, obsequiándonos con una estupenda tarde despejada, apenas sin viento y con unos agradables 18º que nos permitieron vestir de corto como a mediados de primavera u otoño.

La bolsa a mi parecer tb ha sido mejor (aunque algo “gay”): bonita camiseta naranja tipo “sincera”, donde la talla L es verdaderamente una L, gafas de lo más “fashion”…, mini-toalla de microfibras, ampolla de glucosa, boli, etc. Ah! Y una medalla al llegar…

Acudimos con nuestras familias y pudimos recibir su aliento varias veces, hasta cinco, gracias al acertado recorrido playero de dos vueltas y media. En su contra tiene que la cabeza de carrera te puede llegar a doblar. Pero esta vez no fue asín…!!!

Previamente a la salida fijamos estrategias. Por si alguien no lo conoce, el amigo Paco Sirvent es un “señor” de 1:38:53 en esta última Media Maratón de Albacete 2011 (ay, gües, gües…), y sin entrenar lo que debiera... Además digo señor no sólo en cuanto a marcas se refiere, porque en todo lo demás tb se sale: compañerismo, generosidad, nobleza, buena gente… Mejor que yo lo describe Alberto en este enlace a su blog, donde le dedicó un artículo en su sección “dosquinceño del mes”.

Paco ya conocía mi intención de hacer MMP, y aunque venía con la idea de correr a 5’20’’ como preparación de la MAPOSE2012, no dudó en acompañarme en mi esfuerzo. A él le debo gran parte de su consecución … Quien me lo iba a decir en septiembre, cuando las lesiones y los excesos del verano y feria me habían dejado hecho un “fistro”, corriendo a ritmos cercanos a 6’… Gracias a “La Virgen del Pilar” (más por caer en fiesta) que en su celebración reenganché el tren de la forma de la mano de “Obi-Blas Kenobi y los Jedis Maratonianos” (no son un grupo de rock pero podrían serlo…) en el famoso “Supertrainning” del 12 de octubre (ya va siendo un clásico) de gamberra pero sana costumbre el “tocarle la campana” al Sr. Marqués en la Dehesa y volver… 20 km de “lengua fuera” a 5’30’’ que me volvieron a hacer un hombre… El resto ya es historia (cuatro días después MM Hellín en 1:52:38 a 5’20’’, y dos semanas más tarde 10k Socuéllamos en 50:38 a 5'04''…).

También he estado entrenando velocidad en series con tandas de 2 km, el primero sostenido y el segundo a tope, llegando a alcanzar tiempos entre 4:45 a 4:35, con un record de 4:23 (tremendos para mí y lo que acostumbro) Desde luego que se notaron… A todo esto tomé prestados unos consejos para esta media que el pasado viernes le pidió otro corredor a Luisvi a través de su “caralibro”: alimentación y estrategia de carrera básicamente. Respecto a esta última simplemente adaptaría el intervalo centrado en 4’30’’ del original (primera mitad en torno a 4’35’’ y segunda a 4’25’’ para bajar de 1:34:00) a unos 5’00’’, para atacar el 1:45:00… Está claro que Luisvi no me va a fichar para el Grupo Deportivo, y no lo digo ya por los tiempos, sino por la indisciplina…

Lo tenía todo a favor: día perfecto, “liebre” de lujo y muchas ganas… Tras dos cafés y una primera ampolla de glucosa previos la salida, ya estaba “espitoso perdío” y salí como un potro desbocado Al habernos colocado por el final -como buenos dosquinceños- los primeros km estuvimos sorteando personal y abriéndonos paso poco a poco, salvando el primer km en un honroso 5:17. A partir de ahí fue un no parar de bajar de 5’00’’ (según mi Garmin*): 4:57, 4:51, 4:53… Ibamos como motos, y personalmente muy bien –demasiado diría…- Ampolla en el km 7… Así hasta mitad de carrera… En el 12 comencé a sentir cansancio, nunca había corrido tan rápido tanta distancia (por eso les llaman marcas…) y a pesar de la ampolla del km 13, a partir del 14 los ritmos fueron menguando, a unos 5’04’’ de media hasta el 19.

En ese instante y lugar comenzaron las penalidades: ya no podía con la zancada, me notaba los pies hinchados, me empezaba a marear, y lo peor, a dejar atrás a runners que se paraban y volvían a correr: tal y como iba yo más que pena me daban una envidia…!!!. Gracias a Paquito, que en ese momento empezó a tirar de mí y animarme, pude superar el trago (a unos 5’25’’ de media decreciente), porque sino me paro, al menos a recuperar… Iba tan jodido que en la entrada a meta, las chiquillas (mi hija y mi sobrina) en vez de retrasarme me adelantaron (y por cierto, tb les dieron medalla). Pude acertar ver el reloj oficial en 1:48:y tantos: Objetivo cumplido!!! Al final en tiempo real 1:47:41 a 5’06’’, nada menos que un bocado de 1:35 a mi anterior MMP.

Secuencia de la llegada...

Tiempo al tiempo...



observar que aspecto de sufrimiento...
(ay, que me da!!!)



No os doy pena? pues es mas gracioso
 en el video de llegada (1:48)

No puedo ocultar mi alegría, y sin embargo me da cosa pensar que, de no haberme hundido al final la marca podría haber sido mejor… Pero quien sabe! Quizás sea un “no -del-todo-correcto” entrenamiento en el que ha faltado alguna tirada larga más…haber fijado un ritmo de “carrera en competición” (está claro que esto es un eufemismo, es para que nos entendamos…) algo conservador, en torno al 70-80% de la capacidad propia, para poder afrontar las carreras de menos a más como indicaba Luisvi…, etc...

Qué narices…!!! Como dicen las folkloricas: qué me quiten lo bailao…!!!. He superado tres veces mi MMP esta temporada y me he demostrado, como seguro que les ha pasado a todos los monstruos anteriormente citados, que con esfuerzo e ilusión casi todo se consigue…!!! que soy tío de 1:45 y que si nos respetan la suerte y las lesiones, ese va a ser el objetivo de las próximas citas..!!!. Y luego ya, ya vendrá laaa maratóoooooon…!!!(voz tenebrosa).

Un saludo a todos. Y un abrazo a toda la peña del Dosquince (y en especial a su Jefatura, uno con su ejemplo y el otro… más bien con su apoyo incondicional, han ayudado a crear un magnifico grupo de amigos en torno a una saludable actividad). Felíz fin de temporada…

(*) Tengo que darle la razón a Alberto sobre el margen de error de los GPS, y no va a quedar más remedio que acostumbrarse a correr con esa deficiencia. Así, el ritmo medio de 5’01’’ que salió para 21,45 km (353 mt de exceso), serán los 5’06’’ reales en 21,097 km y para el mismo tiempo de 1:47:41, cinco segundos de diferencia que no es prácticamente nada, ¿o si lo es...?.

Runner-j

Clasificaciones MAPOVA2011, Yeste 2011, Benidorm 2011  // Estadísticas // Google Earth // Video-llegada // Fotos

16/10/2011. XXIV Media Maratón Ciudad de Hellín

Hoy hemos corrido el más antiguo de los medios maratones de la provincia, la XXIV edición de la Media Maratón Ciudad de Hellín con un sabor especial, el recuerdo del insigne atleta local Honorio Soria Cifo, recientemente fallecido este pasado mes de junio. La carrera ya llevaba su nombre desde hacía varias ediciones en reconocimiento a su gran trayectoria deportiva, pero en esta ocasión se ha convertido en "memorial". Un respetuoso minuto de silencio previo a la salida ha sido el homenaje póstumo que le hemos rendido los casi novecientos atletas que hemos participado.

Paralelamente también se ha celebrado la I edición de la carrera solidaria ‘Todos contra el Cáncer’, una prueba de cinco km cuya inscripción costaba cinco euros a modo de donativo, con una aceptable participación más popular.

El tiempo nos ha respetado una vez más en este prolongado "veranillo de San Miguel" del 2011, con algunas nubes que nos han protegido de la acuciante "solanera" y han mantenido una agradable temperatura ambiente. El recorrido, ya conocido y exigente como siempre, nos resulta muy apreciado a los integrantes de la peña "Amigos del Gravitón" (*), con dos km de suave subida y casi cuatro de bajada. La organización de notable en cuanto a avituallamiento de botellines, ágape post-carrera y regalitos -camiseta, auriculares, caramelos de Hellín-. Y bien arropados con el calor y ánimo del público hellinero.

Hemos participado once dosquinceños con una destacable actuación, maxime teniendo en cuenta que tres de ellos -Juanra, Luis y Alberto- han hecho un "extra" previo de casi 9 km en preparación de la próxima Maraton de Valencia. Nuestro orden ha sido Fran Corominas, con unos tremendos 1:32 -y desfondado, ya que empezó a un ritmo bestia de 3'50''-, Juanra, servidor, Luis, David, Blas -aguantando como un Jabato con fascitis y todo-, Alberto, Paco Aparicio, Sebas, Jose Manuel "Fuerzas" y Paco Lombardía -este último a más, con un meritorio 2:07 cercano a su mejor marca-.

En cuanto a mi participación ya no sé que pensar. Muy contento con mi 1:52:38 a 5'16'' -corriendo los últimos 400 mt del estadio con niña y todo-, que dejan atrás el bajo estado de forma en el que caí este verano y que la feria no ayudó a superar (de escándalo me vino el super-training del pasado día del Pilar con Blas, Juanra y Luis, de casi 20 km en el que me llevaron a 5'30'' con la lengua fuera), pero es curioso que haya corrido diezmiles a ritmo máximo de 5'30'', de ahí para arriba -Hoya Gonzalo a casi 6'00''- y que me presente en el doble de distancia con mejores tiempos. Será cuestión de motivación, digo yo.

Menciono por último a mi buen amigo hellinero Nacho que nos ha hecho un reportaje fotográfico de gran calidad -con una Nikon de esas buenas además de su buen hacer-, y que en cuanto me lo pase lo colgaré en nuestro álbum de Picasa.

Un saludo.

(*) Como hace Sebas en gran parte de sus crónicas daré explicación a la chorrada de turno:

- Gravitón: Mejor conocida como onda gravitacional, forma parte de las Cuatro Fuerzas Fundamentales de la Física -junto a las nucleares fuerte y débil y la electromagnética-. Responsable de la masa, ha resultado invisible hasta la fecha, y actualmente se resiste a los científicos a la hora de encontrar la unificación de las Teorías de la Relatividad y la Cuántica. Ademas es la más débil de las cuatro -en una magnitud de 40 veces o 10 elevado a menos 40- y según los expertos en la Teoría de Cuerdas se explicaría como una cuerda cerrada sin unión a ninguna brana o universo paralelo, interaccionando con todos ellos en un modelo de once dimensiones.

- Peña "Amigos del Gravitón": simplemente, GORDOOOOS...

Fotos // Clasificaciones // Estadísticas // Google Earth

Retomada del blog

La lesión en la Media Maraton de Almansa, la crisis de los cuarenta y sobre todo, la muerte de las video-gafas provocaron en mi espíritu creativo el abandono del blog. Muchas han sido las carreras populares participadas con posterioridad que merecían su crónica, por lo que sin acritud iremos plasmando poco a poco los recuerdos de dichos esfuerzos.

Lo dicho, hemos vuelto...

08/05/2011. XVI Media Maratón de Albacete. La carrera cuasi-perfecta

El "super-equipo" de las MMP's y los grifos de cerveza

Tal vez por ser residentes de este “humilde poblacho”, o tal vez por recibir durante los dos últimos años (y ojalá, también este) el galardón a la mejor media maratón de España, lo cierto es que esta carrera tiene en la mayoría de nosotros los dosquinceños, un sabor especial. Puede ser porque corremos en “casa”, y ni siquiera nuestras familias y amigos tienen una excusa especial para faltar a la cita, al menos la de la animación del evento, donde unas/os sufridas/s exnovias/os contemplan con compasión el grado de demencia al que han llegado sus parejas, mientras unas criaturas, en su tierna inconsciencia, presencian llenos de admiración la heroicidad que llevan a cabo sus próceres progenitores…(ejemplo: -Mi papa tiene un yate…!! - Ah siii!, pues el mío corre maratones…!!, -sencillamente incontestable!!-) O bien es su llano trazado y la perfecta fecha de temporada en que se celebra lo que nos incita cual Nadal en Roland Garrós para dar lo mejor de nosotros mismos. Otra cosa es que salga bien, pero motivación no nos falta.

Con estos estímulos se intenta pasar un previo y a veces anodino sábado, vigilante en alimentación y esfuerzos, deseando pronto aparcar en el sobre para intentar madrugar llenos de vitalidad, como si a un examen acudiéramos… Hasta que llega el momento.

Esa mañana de primavera amaneció muy soleada, demasiado diría,  con un cielo que asustaba de lo despejado que estaba. Por suerte la meteorología se alió una vez más con el evento y las lluvias del día anterior dejaron un poso de frescor ambiental que nos acompañó hasta el mediodía.

Primera cita: churrería a las 08:30 y fotos en la fuente del parque a las 09:00. Al mostrar Pedro las ampollas de glucosa que llevaba me di cuenta que me faltaban las mías. Y es que entre las cremitas para los escozores, el garmin, el mp3, las video-gafas y demás parafernalia que me hace parecer más al Chimo Bayo que a un pseudo-atleta entradito en años, con la edad es normal que me falle la mollera… No me preocupó al estar mi casa relativamente cerca de la salida y acudí a por ellas (dos pretendía recoger, pero sólo una me quedaba). Así de paso calentaba… y de paso volvía a intentar “vaciar de detritus el body” (para aligerar peso, vamos, que no es nada freudiano…).

Al ataquerrrll!!!

A todo esto, cuando llego de nuevo a la salida son las 09:29.. Total que me sitúo al final con los de los cochecitos de niños. Una pena porque quería haber salido con el grupo de Alberto, Luis, Pedro y otros tantos, que con una cuidada estrategia de carrera definida de antemano –que les salió a pedir de boca- se habían situado en "tol meollo". Era igual, me acompañaba un siempre interrogante en rendimiento Sebas, que ese día perdió toda vergüenza -si alguna vez la tuvo- y se zampó la MM de Albacete con patatas y pimientos fritos…

lanzado a la caza del "strategic group"

No empezamos muy bien, pues los 2.500 corredores embotellaron la primera curva, y el primer km nos salío a 05:51 de ritmo según mi inefable Garmin. Demasiado lento ante cualquier pretensión de mejora para alguien de 05:15 de ritmo o 01:50:00 de tiempo total, por lo que, aprovechando el segundo paso por la picada hacia abajo de la Avda de España, dejé la compañía de Sebas para al menos intentar alcanzar al “strategic group”, rodando a unos sorprendentes 04:40 el segundo km. Logré alcanzar como mucho a los Pacos Aparicio y Carratalá, que bastante estaban haciendo, ya que pletóricos no los hubiera pillado, y detrás, mojando en su salsa pisatalones “Troteitor” Sebas iba en franca progresión.

Incluso sonreía de lo bien que iba...

Lo cierto es que, para mi nivel, me estaba saliendo “un carrerón”, no paraba de bajar del ritmo de 5 min cada km, así hasta la mitad de carrera. Al poco de saludar a mis “sufridoras” sra y niña, entre el km 10 y el 11 comencé a sufrir molestias en el isquio –vamos, la parte baja del muslo o pernil trasero- izquierdo. Miedorrrl!!! Yu-yu!!!. Esa importante señal de alarma me hizo recular (05:24 el km 12) y alejaba mis pretensiones de marca, pues hasta ese momento iba como una moto, ventilando muy bien, perfectamente hidratado y sin problemas digestivos. Y sobre todo, muy motivado.

Perfecta pose de modelos runners...
(no vamos jodíos ya ni ná...!!)

Me alcanzaron Paco Aparicio y Sebas, ambos con una marcha más, y como en estos casos manda había que hacer lo que un “runner-man dosquinceño” debe hacer: mantener un ritmo que hicieran soportables las molestias, y de tripas corazón…

El Altozano, mudo testigo
 de nuestro esfuerzo...

Y obró el milagro. Poco a poco fui retomando ritmos cercanos a 05:00. Tras superar a un pobre y roto Willy al que acababa de alcanzar "el tío del mazo", conecté de nuevo con Paco Aparicio y a dos km del final con Troteitor, al que dejé atrás porque iba a entrar en meta con la nena, con el consiguiente retraso, y no quería que me adelantara en su MMP (eah, Sebah, ehto eh una lusha a mueeehte!!!, como diría el Gato con Botas de Shrek, o Antonio Banderas)

La bella y la bestia runnera quemando
 la alfombra de la victoria...

A la altura del museo, antes de las vallas según lo previamente acordado, estaba mi reina (o Jefa de mi Estado Mayor) y mi princesa. Entramos a meta, arropados como siempre por “Monster-Mike” Paco Villaescusa, y esperando que esta vez saliera una bonita foto de llegada, como así fue (no como el pasado año, en que llevaba también a mi sobrina y nos tapó un abuelo canoso con cara de haberse tomado una viagra).

Escasos dos segundos después me abrazó un exultante Sebas. Tanto él como una larga lista de dosquinceños conseguimos nuestra MMP (una lista tan larga que el pobre webmaster del equipo va a tener que echar horas extras para actualizar la página, y si no os lo creéis pinchar este enlace). Tambien hubo mejores marcas de la temporada, aunque otros no tuvieron esa suerte y ojalá que pronto consigan la forma deseada y les respeten las lesiones. Mencionar  por último que de los 27 dosquinceños que nos dimos cita sólo se retiró el compañero que previamente lo anunció, lo que dice mucho de la capacidad de sufrimiento y el pundonor de todo el equipo. Pura escuela "Gossi"...

Dos generaciones dosquinceñas
compartiendo el merecido refrigerio

Personalmente y visto lo visto, no puedo dejar de estar contento. Aunque haya mejorado marca en tan sólo 6 segundos, en mi gps (y en la mayoría de los que nos dimos cita) nos salen 400 metros más de recorrido, demasiado para una carrera con distancia homologada por la Federación. Para el ritmo medio de 5:00 significaría unos dos minutos menos que tal vez hubieran engrandecido más si cabe las marcas logradas y la obtención de algunas MMP's más. Bueno, no deseo seguir con este tema (este año “de crisis” no se han batido los “remunerados” records), pero si es necesario plasmar este hecho en un medio público, aunque sea en un modesto blog como este, por si alguien quiere tomar nota…

Un saludo.

Ahh! la video-gafa!: (esta hecha una cabrona, porque dejó de grabar cuando pasó la  hora y media de funcionamiento, y tuve que ponerla dos veces de nuevo, parándose al rato. Al final no sale la llegada a meta):

Fotos // Clasificaciones // Clasificaciones dosquinceñas // Estadísticas (*) // Google Earth

(*) Por fin recuperé el Garmin. Es cachondo, porque es completamente nuevo, ya que los patosos de la central en España, donde lo mandé reparar, lo perdieron.

16/04/2011. XI Carrera Popular de Casas Ibáñez

Siguiendo con la política de minimizado de crónica con la prioridad de exposición de videos de las mismas, a continuación expongo la que para mí es una de las carreras populares más peculiares y divertidas de todas las que he disputado, con un perfil cuya forma recuerda a una "v" caligráfica -o sombrero al reves-: 15 km divididos en tres tramos aproximados de 5 km, llanos el primero y último, y "cóncavo rompepiernas" el central, con una empinada y temible subida de un km en su parte final: el ya famoso puerto de "La Tola".

Este año la climatología ha respetado la prueba, no como el pasado año, en la que sufrimos una de las tormentas más intensas que se recuerdan en el circuito.

En el primer trazado un nutrido grupo de dosquinceros conservamos nuestra arlequinada formación de inicio, como un grupo de tifossi croatas, que se disolvió el la bajada del segundo tramo. Diversos repechones nos hacía repuntar las pulsaciones, hasta que se llegó a La Tola, donde a nuestra altura de carrera la mayor parte de la peña, entre los que me incluyo, preferió subir andando la exigente pendiente media del 10%. Una vez en la cima los últimos 5,5 km hasta el pueblo repuntan ligeramente cuesta abajo, permitiendo mostrar a cada uno nuestros mejores ritmos sostenidos (a mi me salió a 4:43).

Siguiendo la media del circuito la organización estuvo sobresaliente, tanto en avituallamientos, regalos y merienda final, con el delicioso "pan bendito". También el calor recibido por parte de los ibañeses por todo el trayecto, a pesar de tratarse de un largo recorrido sin vueltas.

Un saludo.

El testimonio de las video-gafas fue el siguiente:

Fotos // Clasificaciones

03/04/2011. IX Media Maratón Villa de La Roda

Las musas me han abandonado este mes de abril, por lo que iran apareciendo las diferentes crónicas conforme avance en inspiración y tiempo libre. Aunque sería necio por mi parte privar al sufrido "runner-nauta" y resto de aficionados del placer de contemplar el producto de las video-gafas.

En esta ocasión la carrera me ha resultado un poco fiasco en la Villa que vio estrenarme el pasado año en la distancia. Es una media con muy buenas condiciones para hacer marca, pero no fue el día. La primera vuelta resulto muy buena, progresando desde puestos muy traseros en la salida y alcanzando al grupo principal del dosquince, adelantandolos y arrastrando a dos monstruos en progresión como Alberto y Pedro (los cuales terminaron en poco más de una hora y cuarenta y ocho minutos).

Sin embargo, una defectuosa colocación de una tirita sobre una mal curada ampolla se tradujo en un rozamiento en la zona afectada que hizo resurgir la misma, y antes del primer paso por meta se reveló imposible de aguantar, al menos al esforzado ritmo que llevábamos (al menos para mí). Dos paradas y enganche en los siguiente 11 km a un tullido grupo dosquinceño de runners de calidad como Paco Carratalá y Dani Cifo, junto a Angel del Donquijote y a una compañera de curre de los dos primeros, Rosa, que se estrenaba en la hechizante distancia de los 21.097 mts. Cada uno con sus dolencias, a un ritmo tranquilo que nos permitía la conversación, completamos el recorrido en poco menos de 2 horas.

En resumen, una bonita "tirada larga" en una Villa a la tengo mucho cariño por trabajo y amigos. Espléndida experiencia para los dosquinceños participantes -con mejor rendimiento unos más que otros- de cara a la Media Maratón de Albacete.

Por supuesto "chapó" a la organización en avituallamientos, regalos y merienda. Y estupendos como siempre los rodenses.

Un saludo

Ahí van los "vidrios"

Fotos // Clasificaciones

20/03/2011. VII Media Maratón de Villarrobledo o el placer de los deberes hechos…

Quien siga este modesto blog, al menos quien se moleste en leerlo y no vaya loquito al video-marketing, recordará en la penúltima entrada que el que suscribe y pierde el tiempo enrollándose un ratico en vez se seguir su atrasado curso del That’s English, estaba un tanto fastidiado por el resultado de su participación en última carrera celebrada en Fuentealbilla, donde exhibió un tiempo propio de “jogging pulgosero” (acepción recogida de los entrenamientos en el famoso parque de La Pulgosa), en la que su ritmo rozó lo 6’/km (muy respetable de no ser por lo 5’:10’’ que acredita en su mejor participación en la distancia el pasado año, tampoco pa tirar cohetes pero jode).

Orgullo tenemos y ganas de fiesta también, pero es difícil compaginar ambas cosas, sobre todo cuando sabemos que por desgracia son incompatibles. Había salido con el ánimo muy picado del “ombligo del mundo” y me autoimpuse un durillo correctivo: Primero “snuff zero all week” (tabaco se entiende), algo que orgullosamente y por suerte hemos cumplido. Segundo, “intractable planning”: el lunes 10 km y medio –con mejor tiempo que en la mencionada prueba dominical-, el martes y el jueves, como acostumbro cuando acompaño a mi retoña y espero futura olímpica en natación a sus cursos en la piscina, de 35’ a 40’ a “to trapo” en cinta, que me salen unos 7-8 km o lo que puedo o me deja la larga cola de usuarios de la sala fitness de Sta. Teresa, y el miércoles de por medio horita y media de bici elíptica en casa. Total contando el domingo cinco días seguidos, comiendo menos de lo habitual para rebajar peso, que si algo nos queda claro en esto del running, es que es algo fundamental para mejorar tiempos. Hasta tal punto que “voluntariamente” –vamos a ponerlo así por los pocos esfuerzos que hice con mi “Estado Mayor”- renuncié a la “jornada gastronómica dosquinceña” que tuvo lugar el jueves pasado…

Viernes y Sábado tocó limpieza en la casa del pueblo de mi sra. (exnovia como las llaman en estos lares), Tarazona de la Mancha, y después de trasnochar un poquito viendo el derby madrileño, acompañado de mi cuñado “biker” y de unas carbohidratadas birras, me dirigí el Sunday morning a Villarrobledo no sin antes probar el “secreto” de los Saycu: unos churracos que sirven en la Chocolatería del Frontón, en la mencionada localidad, intentando a la vez hacer nuevas amistades en ese club –aparte de mi amigo Loren Villanueva, uno de sus mejores atletas- que nos garantizara alguna loncha del jamón que siempre se llevan estos monstruos “tarazonichos” –mas por numerosos que por buenos, que por supuesto también lo son-

Después de enlazar en plena autovía A-43 con los coches de Willy & family, con Juan Lorenzo, y Luis, con Alberto y Juanra, llegada a Vdo., recogida de dorsales, cafelito y ya en meta junto a Paco Corominas, Gossi, Sebas, María y Juan Trampolín, empezamos la “penaera” de los 21,097 km.  Como nos está acostumbrando, Paco Corominas desapareció por delante a las primeras de cambio, y al rato Juanra empezó a hacer lo mismo. Lo que no me esperaba era que, con la calidad “dosquinceña” que se dio cita, en tercer “morlaco dosquinceño” de la mañana iba a ser un servidor…

Por un lado estaban mis irredomables ganas de expiación runnera. Por otro parece que la cena del jueves hizo mella en el seno del equipo. Cuando me di cuenta, más o menos en el tercer km iba a unos doscientos metros de Juanra, y otros doscientos metros me separaban de “bestias pardas” como Juan “Perdi”, Luis, Willy, Alberto y “Troteitor”. Bueno, ya la habíamos liao… Me veía muy bien y muy suelto, tal vez demasiado, ya que llevaba el ritmo de atletas de categoría como Yolanda del C.D. Running.

Ampollas de glucosa –nuevo buen-mal vicio- para el recorrido: la primera pasados los primeros 5 km tras el avituallamiento: se notan un huevo en las piernas y creo que bajé de 50’ en los primeros 10 km –a confirmar en las estadísticas, ya que sigo sin gps-. La segunda en el 15, pero duró poco el efecto. Aquí note la falta de “tiradas largas” y los dos últimos km se me hicieron eternos…-con perdida de ritmo incluida, comprobando las puñeteras videogafas que dejaron otra vez de grabar, aunque esto no sea excusa-. Esperaba que en cualquier momento me alcanzaran los compas de más calidad que se habían tomado esta media más de “training”, sin embargo no tenía referencias exactas del buen tiempo que llevaba. Con la lengua fuera y apretando únicamente los últimos quinientos metros, pude comprobar que estaba batiendo mi marca personal, entrando en unos orgullosísimos 01:49:22 de tiempo real, a 5'12'' de ritmo oficial  (escasos 5 segundos más que mi amigo Buenri, en su estreno en la distancia, y casi dos minutos más que Rafa del “Club Atletismo Yo Mismo”, también con MMP).

Tras de mí entraron Juan “Perdi”, Willy y Luis a 01:53, Troteitor a 01:56 y Alberto, acordándose del jueves a 01:59. María, cada vez a más a 02:13, y Juanito Trampolín y Gossi a 02:35, con desfallecimientos incluidos, pero con un pundonor que demuestran que los tienen “cuadraos”. Por delante Paco Corominas en 01:31 y Juanra en 01:39 con MMP (todos estos tiempos están por confirmar, pero Güesmaster del Dosquince, ya que presumes de ello, en cuanto estén las estadísticas listas, a trabajar).

La organización estuvo de diez, con una señora bolsa con preciosa camiseta “rosa” conmemorativa, muy "fashion" – aquí os provoco “dosquinceños”: no hay hue.… a entrenar con ella puesta…-, calcetines, botella de vino, bote de lentejas, queso manchego etc. El “ágape” con fruta, tacos de jamón york y queso, frutos secos, “tres” grifos de cerveza –categoría-, etc. Tres puestos de avituallamiento en el recorrido… En fin, muy bien, la pena es que a pesar de la perfecta mañana que nos brindó el señor “weather”, la participación ciudadana no estuvo a la altura del evento y la localidad. Esperemos que esto cambie a futuro.

Un saludo

PD: Haced los deberes…

Fotos (Gabi 1) (Gabi 2) // Clasificaciones //

III Carrera Popular de Fuentealbilla o como hacer el ridículo en el ombligo del mundo

Esta vez no ha habido problema de plagios. Primero porque la como siempre majestuosa crónica del “teacher blogs” Sebas ya ha sido publicada con bastante antelación, y segundo, porque este pasado año, la albaceteña localidad de Fuentealbilla cobró un protagonismo sin parangón aún más si cabe, al ser la tierra que vio nacer al que al menos bajo mi apreciación y la de otros muchos, es ya el mejor jugador español de todos los tiempos. Tal vez esta consideración resulta exagerada para otros tantos, pero estamos seguros que la generalización de este deseado reconocimiento le vendrá en el momento de su retirada, cuando no lo tengamos en un campo de fútbol y veamos que lo que parece hacer sencillo es simplemente muy difícil: hacer “mucho mejor” a un equipo (aplícate el cuento Jotilla)

Fuentealbilla, con un "desconocido"
invitándonos a entrar...

Por si alguien no se ha enterado todavía de quien es el personaje al que me refiero, se trata del “monstruo” futbolístico llamado Andrés Iniesta Luján, natural de esta villa, y que tuvo el gran honor de marcar el gol que nos hizo campeones del mundo en el último mundial celebrado en Sudáfrica –darse cuenta que es hasta el momento el único español que lo ha logrado-. Como bien decía su tío –su tocayo de nombre y apellidos- en el programa especial de celebración de La Copa del Mundo en la cadena Cuatro, cuando lo subieron a entrevistar como representante del grupo de 50 “raneros” que se habían colado en pleno Puente del Rey, gracias al pasaporte que lucían por pancarta y que delataba su procedencia: “Hoy Fuentealbilla es el ombligo del mundo…” Y no le faltó razón. Lo es y lo seguirá siendo, al menos hasta que la habitualidad del triunfo se imponga con los años en una selección y un país nada acostumbrado a ello, osea, Dios sabe, pero seguramente tardará mucho tiempo en volver a repetirse. Además este éxito de una generación de oro se ha manifestado en las botas de un paliducho chico de pueblo dotado de un talento especial que han sabido cuidar, y que ha enamorado por su humildad y honestidad. En resumen, el triunfo del fútbol base español bien guiado por la escuela catalana, y sin chulerías mediáticas de por medio, con sencillez y naturalidad…

Nunca estaremos tan cerca...

Segunda imagen del equipo
dosquince campeón del mundo.
Se nota que Jose y yo somos los
capitanes...

Toda esta fiesta se respiraba el mismo día de la carrera en los apenas cincuenta metros que distan desde el bar del abuelo Luján, desde donde se celebró en junio pasado la llegada del hijo pródigo, hasta la casa del propio Andrés Iniesta, sita en la calle Andrés Iniesta número 1, actual lugar de peregrinación futbolística y objeto de fotos por doquier. En medio del camino, la réplica de la Copa del Mundo, donde nos hicimos los diferentes equipos innumerables fotos como si estuviéramos celebrándola de nuevo…

La única foto con algo de "garbo" en
la que salgo en el espéndido reportaje
fotografico de la familia de Blas.

La carrera ha sido tremendamente numerosa, como están resultando todas las carreras de categoría C habidas hasta ahora (dos), luciéndose los dosquinceños con una media bastante aceptable, desde Paco Corominas, con 41’44’’, hasta Gossi con 01:08’15’’ sin llegar el último y con salida nocturna incluida, celebrando cumpleaños. De por medio Juan Lorenzo, Dani Cifo –impresionantes-, Luis, Willy –estos van claramente a más-, Pedro León –gran potencial el suyo-, Juanra –corriendo con fiebre se marco 50’-, Paco Aparicio –otro que no para-, Paquito Sirvent, Dioni, Sebas –estos tres seguro sin entrenar-, Blas-profeta en la tierra de su santa exnovia-, Jose Carratalá, Maria Jesús, Alberto –pareja feliz-, Jose Manuel, servidor, Paco Lombardía, María, Juan “Trampolín” y Gossi –aquí digan lo que digan todos han mejorado o mantenido en un nivel muy aceptable, excepto uno que yo me sé-. Particularmente he corrido de pena, sintiéndome ridículo, con los pulmones machacados por el puto tabaco y sin haberme desintoxicado a tiempo de la copiosa cena del viernes anterior con salida nocturna hasta la madrugada, terminando con unos discretísimos 58’ para los 10 km de recorrido (esta semana me he impuesto autocastigo como preparación para el Medio Maratón de Villarrobledo, ya veremos que pasa… y dependiendo así lo contaremos).

El crono, testigo de mi vergüenza

Tampoco el video ha salido bien, ya que confiado en su gran capacidad, no me di cuenta que sólo quedaba para casi un cuarto de hora, con lo que apenas sale el evento – y perdiendo bastante tiempo en la carrera mientras manipulaba las gafas para ver por que no grababa-. Algo Imperdonable para los seguidores de este apartado y para los oriundos del lugar y familiares, como Blas. Esperemos que en próximas ediciones nos desquitemos con un reportaje bastante más amplio.

La celebración y la organización ha sido colosal, digna del personaje más ilustre que aparece en su entrada en wikipedia (adivine quien es…). Camiseta roja con la el monumento antes citado, farola incluida -parece de la selección-, botella de vino, champiñones (oe!, oe!, oe!), frutas, zumos, refrescos, empanadas típicas y cerveza. También destacamos tres avituallamientos de botellines, detalle muy bien recibido dependiendo de la persona, lugar y día, pero siempre con la filosofía de la buena gente de la Manchuela: “más vale que sobre…”

Un saludo. 

Fotos // Clasificación

06/03/2010. III Carrera Popular de Riópar o El síndrome de Stendhal

Preciosa vista de Riópar y alrededores

La Carrera de hoy ha transcurrido en tal vez el más afamado de nuestros pueblos de la Sierra de Alcaraz y Segura. Rodeado de montañas se extiende a lo largo de un precioso valle que transcurre entre los picos Almenaras y el gran macizo de El Calar del Mundo, donde se erige el espectacular nacimiento del Los Chorros del Río Mundo -tal vez la maravilla natural por excelencia de la provincia-. En mi anterior crónica citaba los lugares típicos habituales de visita, parajes a los que han acudido alguna vez en su vida la mayoría de los habitantes manchegos y otros cuantos de gran parte del sureste español. Este enclave, con su bien fundada fama, es uno de ellos.

Campamento de San Juan

Aquí, como muchos de nosotros, he disfrutado de las instalaciones de turismo rural existentes, y desde hace tiempo, con aquellas folloneras noches de nuestra adolescencia en las literas del Refugio de San Juan, hasta las últimas comodidades familiares de las actuales cabañas. ¡Mil batallitas para contar!. Pero lo que no me podía imaginar era que mi último retorno no iba a ser para hincharme a chuletas, sino para pegarme una paliza poco más de 10 km.

Parte del "Dosquince Riopeño"

Hete aquí que nos juntamos casi 500 runners en una mañana espléndida para practicar nuestro deporte favorito, en este sin par entorno, con el nerviosismo propio de todas las carreras. Me situé por detrás de Paco Corominas, junto con Pedro León, Willy, Juanra y Dani Cifo, y con la tontería de las video-gafas no me fijé que nuestra posición de salida estaba a la inquietante distancia de tres metros de las alfombrillas. Vamos, donde se sitúan habitualmente los buenos. ¡Bah, qué más da!. Poco después dio comienzo el evento y nos encaminamos por la Travesía de los Plátanos dirección al Campamento de San Juan. Pronto observé la inevitable consecuencia de la osadía de ocupar puestos delanteros impropios de mi nivel: cientos de runners iban inexorablemente superándome, a pesar de que no empezamos a trote lento. Pasado el primer kilómetro, y en la pista que nos llevaba a las primeras rampas, Paco Aparicio se unió al grupo que formábamos Pedro y yo, con un Willy distanciándose y con Paco Corominas, Juanra y Dani ya ni se sabe. Pudimos observar a lo lejos a los primeros de la clasificación, apreciando que casi nos doblaban en distancia recorrida.

En ese preciso instante atiné a contemplar la majestuosidad del paisaje en el que nos introducíamos: la frondosidad del las pinadas que se extendían por todas partes…, los Picos Almenaras a la derecha y del Padrón a la izquierda con sus cumbres nevadas…, el sol iluminando toda esa irradiante belleza… En ese momento sucumbí víctima del “Síndrome de Stendhal” versión “arte de la Naturaleza”, pues sufría los mismos síntomas que hace casi dos siglos experimentó este ilustre caballero saliendo de la Santa Croce de Florencia: “…me latía el corazón, la vida estaba agotada en mí, andaba con miedo a caerme”… Bueno, esta es la peor excusa que hasta la fecha he eximido para justificar lo de siempre: unas cervecitas y unos cubatas la tarde de antes…, una “m…” de calentamiento y empezar la carrera con los compas de más nivel. “¿Donde vas, Rigodón…?”, me dije a mi mismo. No tuve más remedio que recular en pleno llano allá por el 1,5 km, y sobre todo teniendo en cuenta lo que se avecinaba.

...junto al maestro
"Blogger" ...

Procesión de runners desfilando ante mis narices, que bien se verá en el video, hasta que llegaron por detrás otros compas del Dosquince. Primero Luis, en plena carga de los motores de su locomotora (me pasó bien sobrado) y después, mientras subía andando ya la primera cuesta seria, Dioni y Sebas, mis salvadores del ridículo (más por puro pundonor que otra cuestión). Logré enganchar con “troteitor”, pues el “diesel” de Dioni carburaba de lo lindo, y juntos nos encaminamos a penar los pecados cometidos pendiente arriba –ahí nos quiere ver Gossi…-

La pista forestal se había convertido en una delgada senda por donde debíamos atravesar diversos riachuelos, zonas enfangadas y hasta saltar troncos y pequeñas torrenteras que invadían el trayecto y que como bien comparaba Juanra, nos hacían parecer protagonistas de una peli americana de esas de caza humana. Hasta alguna caída que otra pude presenciar... En pleno ascenso, el amigo Sebas, con ese curioso ritmo que le hace apretar cuando la pendiente se agudiza, me distanció unas decenas de mts, pero conseguí mantenerlo a vista. Más tarde, pasado el albergue y después del último remonte, comenzó la tan deseada bajada. Está claro que estoy gordo excedido en mi peso ideal, pues recupero respecto a bastantes corredores lo que pierdo en las subidas (escuela “El Fuerzas”). En la última y tendida bajada, junto a Mariangeles (CD Running), enlazamos por fin con el “atletoide trovador”.



Aquí que parece que esprinto..., en verdad fue Sebas quien me
empujó para que entrase primero. Caballero siempre hasta el final...

Por fin llegamos al pueblo, no sin antes atravesar un empedrado cauce repleto de cantos rodados que hizo las delicias de nuestro maltrechos tobillos, ¡y otro canto en los dientes debíamos de darnos ya que por suerte estaba seco!.

En un agónico final de carrera por la última rampa del recorrido, fue un gran honor traspasar la línea de llegada de la mano de mi valedor al club y padrino en esta etapa de recientes desvirgues deportivos, entre el gozo y algarabía de al menos nuestros sufridos organismos.

Vamos a aprobar a la organización por la bonita camiseta y la chocolatada de la carpa, si bien ha sido otra carrera en la que ha faltado grifo de cerveza. Imperdonable para unos pseudo-atletas veteranos que no preparamos citas olímpicas. También aceptable el avituallamiento de botellines, pero solamente un puesto en el Campamento se nos antoja algo escaso, sobre todo viniendo de Molinicos con tres puestos para tres km más. Evidentemente esta mini-crítica la salva el calor y la acogida de los riopeños –como en todas las carreras hasta ahora participadas están destacando por encima las gentes de cada lugar-

En cuanto al equipo nos hemos dado cita quince dosquinceños -valga la redundancia-, comenzando por Paco Corominas con 0:46:28 de tiempo real a ritmo de 4:22 oficial -Dios mío como irá este hombre cuando la carrera sea llana-, Juanra (0:51:03 a 4:48) y Dani Cifo (0:51:21 a 4:50) –otro tanto de lo mismo-, Luis (0:55:12 a 5:13), Willy (0:56:47 a 5:21), Paco Aparicio (0:56:57 a 5:22), Pedro (0:58:32 a 5:31), Dioni (0:58:34 a 5:32), el dúo Jota-Sebas de la manita (01:00:49 y 01:00:36 a 5:44), José Manuel (01:05:09 a 6:09), María (01:10:41 a 6:40), Paco Lombardía (01:11:19 a 6:44), Gossi y Juan “Trampolín” (01:19:13 y 01:19:12 a 7:28).

Por último destacamos de camino a casa una paradita en Fuente La Higuera a reponer hidratos cervecísticos y apurar el poco pan de pueblo que la comitiva de runners habían dejado.

Un saludo.

VIDEO-GAFAS EN RIÓPAR 2011 (con pre y post-carrera)

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